co to jest

hehe ok wielkie dzięki e-lite a czy dobrym rozwiązaniem jest poranne bieganie naczczo przed śniadankiem? Co sądzisz o wzięci ts przed takim bieganiem? Zastanawiam się czy to będzie dobre ale jak dla mnie ranek to chyba najlepsza pora na biegi :]

Jak wrzuci 60kg masy, to będzie git, póki co jest sucho /-)

[...] kontrolować i wprowadzać ewentualne zmiany w diecie i treningu. Tylko właśnie w tym cały sekret żebyś poszedł w dobrą stronę i nawet warto czasem poświęcić troszkę czasu i jeśli jest nadmiarowa tkanka tłuszczowa żeby ją zredukować niż zacząć źle i jeszcze jej dołożyć. Pilnuj miski i treningu i obserwuj co się będzie działo w trakcie treningu.

hmb ma za zadanie wplywac na szybsza regeraecje miesni przy zwikeszonym wysilku fiz., co pozawala osiagnac lespze przyrosty masy/sily. HMB nie jest subst. szkoldliwą. Przyjmowanie nawet przez dlugi okres czasu nie powolduje adnych komplikacji zdrowtonych, optymalna dawka dla mezczyzny wazacego ~70-90 kg . to od 2,5 to 3 g / dziennie. stosoanie [...]

daj sobie spokój chłopie, zapytałem tylko czy ktoś jest zainteresowany, bo po co ma to stać

no... jak na kilka lat trenowania to faktycznie jest problem... na początek wypełnij ankietę działu i zastosuj się do regulaminu w nim panującego; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ogólnie rzecz biorąc te zdjęcia- dwa pierwsze mi się w ogóle nie otwierają- niewiele mówią, może poza tym, ze [...]

Jak na śląsku prze***ane to co jest na pomorzu czy w małopolsce? Nie narzekaj tylko na trening sie wybierz,telefonu nie bierz i gra gitara.

[...] gdzie ogolnie wyglada to juz zupelnie inaczej).wracajac jesienia do suplementacji i powrotu do formy nie mam juz na mysli ze wezme znow wiecej niz przy ostatnim przed wakacyjnym cyklikiem.znow wracam do dawek rzedu 1,5-3gr/dzien, bo wiem ze organizm jest "wyposzczony" i lzejszy o te pare kg. jestem otwarty na wszelkie sugestie...

rozumiem ze twoj cel to redukcja zakładam ze masz juz ułozona diete z ujemnym bilansem kalorycznym :P a co do treningu to jesli chcesz spalic tłuszczyk to zastosuj jakies areoby sam trening siłowy nieda porzadanych efektow na redukcje dobry jest treninh HITT (stosowałem polecam)

jak cos za tanie jest, to robi sie podejżane cos w tym jest niestety zyjac wedle tej zasady tez niezbyt ufam ostrowi o firmie pierwsze slysze. imo lepiej zainwestowac w znane i dobrze znane polskie firmy. co do bialek teraz wypadaja cenowo bardzo ladnie w porownaniu do amerykanskich produktow. zdrowia Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

[...] zupa w zaleznosci od tego jaką mi podadzą w szkole do tego dwie kromki białego chleba 100 g mięsa z kurczaka lub ryba 150 g ziemniaków, surówka, kompot choć ten obiad jest nie zawsze ścisły w większości przypadków jem to co da stołówka ZREZYGNUJ. DAJ NP.MAKARON RAZOWY+MIESO/RYBA+OLIWA+WARZYWA 17-18 II obiad 150 g miesa z kurczaka 150 g [...]

Czyli wszystko jasne - jak się ma duuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo kasy to można inwestować w HMB, a czy jest jakiś środek który równie dobrze rzeźbi (głównie pozwala spalić tkankę tłuszczową) tyle tylko ze tańszy?Środek dla osób które tylko chcą się pozbyć zbednego tłuszczyku, a nie dla ludzi z duza nadwagą - bo dla tych zapewne dobrym środkiem byłby fat [...]

http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc? jezeli celem jest sprawnosc, to n zero lub delikatny plus

http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc? jezeli celem jest sprawnosc, to n zero lub delikatny plus yy nie bardzo rozumiem. można wyjaśnić?

no co jest.... pomoże ktoś?? chce tylko wiedziec czy to dobre czy nie...

No to jak? bo jak coś to zakładam posta: Bundesliga Typer 2004/2005(runda wiosenna). No co jest umarł post??? Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-08 16:57:26

moc = power nie da sie tego wytlumaczyc bo to trzeba zrozumiec. jest to mniej wiecej cos takiego ze masz duzo sily przez chwile (tzw para). Rozumiesz o co chodzi czy nie bardzo?

[...] parę innych (z tego, co widziałam na stażach i zawodach) to były wyjątki. Zresztą z czasem, w miarę upowszechniania się kontaktowych SW, prawie wszystkie 'konkretne' osoby z shoto się ewakuowały... Poza tym nasz młody kolega reprezentuje shotokan czy dokładnie fudokan w wydaniu pana Kwiecinskiego, a ich kumite to już zupełna tragedia jest

Proponuję wejść na www.trener24.pl i tam ułóżyć plan pod siebie. Jeśli coś nie będzie pasowało plan możesz tu napisać i powiedzieć co jest nie tak, a my postaramy się ci pomóc. A i jeszcze jedno: czy jest to praca fizyczna?

[...] miesiącu doszłam do wniosku, że to chyba nie do końca normalne, że nadal mnie boli, ale uznałam, że lekarz i tak mi z tym nic nie zrobi, bo już za dużo czasu minęło efekt jest taki, że po prawie 3 miesiącach od kontuzji, jeśli gwałtownie wyprostuje wszystkie palce, to odczuwam taki głupi ból stosuj póki co okłady z Altacetu i lodu, i idź jak [...]